Sleeptimer
Stoppt Musik & Geräusche automatisch
Dauer wählen
Schlaf-Tipps
Bildschirm 30 Min vor dem Schlafen dimmen
Idealtemperatur: 16–19°C im Schlafzimmer
Kein Koffein nach 14 Uhr
Warmes Bad 1–2 Stunden vor dem Schlafen
Lesen statt Scrollen entspannt das Gehirn
Feste Schlafzeiten regulieren den Rhythmus